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Corsi di Pallanuoto, Pallanuoto agonistica e Pallanuoto Master a Cagliari con la Nuotomania.

La Nuotomania propone, nelle piscine di Cagliari di Via dello sport (viale Diaz) e di Terramaini, corsi di Pallanuoto e Pallanuoto Master. Dai uno sguardo ai corsi di pallanuoto proposti dalla Nuotomania, scegli quello che meglio si adatta alle tue esigenze! Dai benessere al tuo corpo e al tuo spirito.

Con il corso di pallanuoto, si imparerà questo bellissimo sport di squadra che unisce i benefici del nuoto, all’aspetto ludico del gioco con la palla e del gioco di squadra con altri pari età.

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La pallanuoto agonistica è rivolta a bambini e ragazzi dagli 11 ai 16 anni, suddivisi in 3 categorie in base all’età, con partecipazione apiù giorni di allenamento e a campionati ed eventi.

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Con la pallanuoto master, riservata a coloro che abbiano superato i 24 anni, si farà parte di una squadra con un allenatore che organizzerà gli allenamenti in preparazione delle partite.

Clicca qui per scoprire di più sulla pallanuoto master a Cagliari.

Pallanuto: breve storia e regole

La pallanuoto è uno sport a squadre presente nel programma dei Giochi Olimpici dal 1900 (pallanuoto maschile) e dal 2000 (pallanuoto femminile). La pallanuoto è nata nel XIX secolo in Inghilterra e Scozia, e le regole sono state codificate nel 1887 da William Wilson, giornalista e istruttore di nuoto britannico.

Lo scopo del gioco della pallanuoto, le cui partite si effettuano all’interno di una piscina, è quello di far entrare la palla nella porta avversaria segnando così un punto. Un partita di pallanuoto si svolge tra due squadre composte ognuna da sette giocatori (pallanuotisti) che possono essere sostituiti per un numero illimitato di volte nel corso di una partita (ad eccezione del caso di espulsione definitiva, con obbligo di sostituzione) nel caso un giocatore abbia commesso tre falli gravi. Le regole della pallanuoto vengono elaborate e pubblicate ogni quattro anni dalla FINA, Fédération Internationale de Natation, la Federazione Internazionale di Nuoto, che oltre alla pallanuoto coordina anche le discipline del nuoto, nuoto sincronizzato e dei tuffi.

Perchè praticare la pallanuoto?

La pallanuoto è uno sport divertente e salutare in cui acqua, palla e gioco di squadra si fondono alla perfezione. Se ti stai chiedendo perchè praticare la pallanuoto e quali sono i vantaggi, di seguito elenchiamo i principali:

  • Unisce i benefici psicofisici del nuoto, forse lo sport più ompleto che ci sia, alla bellezza dello sport di squadra;
  • aiuta lo sviluppo della colonna vertebrale, la muscolatura e migliora la flessibilità articolare;
  • favorisce la crescita della combinazione motoria, dell’equilibrio in acqua e della capacità di respirazione
  • sviluppano capacità tecniche, tattiche e cognitive ed esalta le attitudini personali;
  • aiuta a migliorare le capacità relazionali e il rispetto delle regole e delle persone grazie allo sport di squadra;
  • stimola grazie all’ambiente entusiasmante e fortemente motivante.

Corso di pallanuoto a Cagliari

Il corso di pallanuoto da noi proposto è rivolto a ragazzi dagli 11 anni in sù e prevede:

  • il consolidamento delle tecniche di base del nuoto (crawl, dorso, rana),
  • la cura dei movimenti del galleggiamento verticale e degli spostamenti in acqua in ogni posizione del corpo,
  • l’apprendimento dei fondamentali della pallanuoto, dai passaggi, ai tiri in porta e alle nuotate della pallanuoto,
  • le prime tecniche e tattiche del gioco di squadra.

Oltre agli allenamenti, sono inoltre previste delle vere e proprie partite di pallanuoto.

Pallanuoto Agonistica a Cagliari

La pallanuoto agonistica è rivolta a bambini e ragazzi dagli 11 ai 16 anni, suddivisi in 3 categorie in base all’età. La pallanuoto agonistica prevede:

  • la partecipazione a più giorni di allenamenti, in relazione alla categoria di appartenenza,
  • la partecipazione durante i week-end ad allenamenti o partite o altri eventi di pallanuoto.

Pallanuoto Master a Cagliari

Negli sport acquatici, col termine Master si intende una categoria di atleti con un’età pari o superiore ai 25 anni. La pallanuoto master è perciò riservata a chi abbia raggiunto una certa età e voglia praticare questo bellissimo sport facendo parte di una squadra con un allenatore che organizzerà gli allenamenti in preparazione delle partite dei campionati di pallanuoto master.